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天博体育克罗地亚app_天博体育克罗地亚主页_美食分享:西洋菜筒骨汤、枸杞牛蒡土鸡汤、蛤蜊清汤的做法

发布时间:2021-01-30 阅读量:37748 作者: 天博体育克罗地亚app_天博体育克罗地亚主页

西洋菜筒骨汤西洋菜具备能清热解毒化痰、清燥润肺、化痰止咳、利尿等功效,对肺燥肺热所致的腹痛有一定的减轻起到。打算食材:筒骨500克、西洋菜250克、盐1茶匙作法:步骤1:将西洋菜浸整洁,然后沥干水分可用。步骤2:筒骨放进沸水中稍微杨世毛巾,用流水浸去浮沫,捞出。

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步骤3:将筒骨放进锅中,熬煮大约1个钟头。步骤4:然后下西洋菜,煮开。步骤5:调到食盐,加热均匀分布。步骤6:将煮好的西洋菜筒骨汤盛入碗中才可。

枸杞牛蒡土鸡汤牛蒡质地爽脆、味道甘甜,其蛋白质和钙含量居于根茎类蔬菜之首,其含有的膳食纤维能增进血液循环、通肠润之后。打算食材:土鸡半只、牛蒡1根、枸杞15克、红枣5颗、姜块10克、盐适量作法:步骤1:土鸡去内脏,清除整洁之后,斩成大块。

步骤2:锅里烧开水,将土鸡放进锅中焯水,撇去浮沫,捞起清除整洁。步骤3:牛蒡浸整洁,去皮斜切成块,冷水在清水中。

步骤4:枸杞清除后洗净在水中。步骤5:将鸡肉放进锅中,放入没有过食材的清水,煮开。步骤6:然后重新加入牛蒡、红枣、姜片用大火煮开,然后替换成小火熬煮大约2个小时,直到鸡肉熟烂。

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步骤7:开盖重新加入枸杞。步骤8:水煮调味才可。蛤蜊清汤蛤蜊是一种低热量、高蛋白的食物,食用蛤蜊有助除去体热、增进新陈代谢,还有稳定情绪的起到。打算食材:蛤蜊600克、姜5片、葱1棵、水1000毫升、盐1/4茶匙作法:步骤1:将蛤蜊浸整洁后,放进盐水中约半个钟头,等蛤蜊吐沙整洁。

步骤2:葱浸整洁,小块葱段。姜洗整洁,小块姜片。步骤3:在汤锅中煮沸浸泡,放进蛤蜊、姜片、葱段。

步骤4:熬到蛤蜊开口。步骤5:食用前调到盐。

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步骤6:最后盛入碗中才可。#蛤蜊#牛蒡#枸杞珍藏蛤蜊是一种低热量、高蛋白的食物,食用蛤蜊有助除去体热、增进新陈代谢,还有稳定情绪的起到。打算食材:蛤蜊600克、姜5片、葱1棵、水1000毫升、盐1/4茶匙作法:步骤1:将蛤蜊浸整洁后,放进盐水中约半个钟头,等蛤蜊吐沙整洁。

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步骤2:葱浸整洁,小块葱段。姜洗整洁,小块姜片。

步骤3:在汤锅中煮沸浸泡,放进蛤蜊、姜片、葱段。步骤4:熬到蛤蜊开口。步骤5:食用前调到盐。步骤6:最后盛入碗中才可。

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